１つ前のblog、久しぶりの友達の続きです
友達には、３人で会いました。
A子ちゃんは、
私の状況を知ってる。
（正確には、別居は知ってる。メンタルダウンは知らない）
B子ちゃんは、
倒産自己破産離婚しちゃった友達。
A子ちゃんに言われました。
『何故、自分の近況を話さないの？あれだけの事を話してくれてるのに話さないなんて、、、。普通は絶対に話すものだよ！』
予想通り、私は凹みました（笑）
だから、まだ友達に会いたくなかったんだよー！！！って感じです
（でも、ここで単純に凹んで落ち込んで、泣いて、イライラして、八つ当たりして、自己嫌悪して、一日中ベッドの中だったり、家事もできなくなったり、、、そんな風になってたら、今までの繰り返し。心療内科に通い薬を飲み、認知行動療法で勉強し、両親や娘に支えてもらい、友達にも心配してもらい。本当に周りの人に、支え助けてもらっているのだから、負のループから抜け出したいだよーーー！と言う、私の前向き細胞に自分で喝を入れて、冷静に分析）
話す話さないの決定権は、私にあるはずで、誰にも強制されるものではない。
話したところで、私がもっと凹んだって助けてくれる訳ではないだもん。私は私のメンタルのコントロールをしないといけないのだから、【話さない】と決めた私の決断は正しいと思う。（←そこは、揺らいでいない）
でも、モヤモヤとする私の心
友達の考えは考えで、私とは違うも〜ん！と、サッと切り替えが出来るようになる事が目標なんですが、、、
まだそこまで、心の強さが私には無いようです
悪いのは話せない私ではない
隠すなんて変だ、話せ！と言ったA子ちゃんでもない 勿論、辛いだろう近況を勇気を出して話してくれたB子ちゃんでもない
そう、だぁ〜れも、悪くない
私が気にし過ぎなだけで、心の成長が必要だという事だと思います
こうして、友達と会った事で、自分の改善しないといけない部分が見えてきた事も前進だと思います
月曜日は、病院の受診日です。臨床心理士の先生に話しを聞いて頂き、考え方のトレーニングをして頂きたいと思います
天才バカボンのパパも絶対に私に言ってくれている！
『これでいいのだ‼︎』
自分を責めることは、やめよう
