生姜茶の効能
① 冬の季節の変わり目に飲むとのどを保護し、風邪の予防になります。
② 寝る前に飲むと良く眠れます。.
③ 疲れたときに飲むと疲労回復に役立ちます。
生姜茶作り (１杯 基準)
材料
生姜15ｇ、はちみつ10ｍｌ（または砂糖15ｇ）松の実2,3個、水150ｍｌ
作り方
① 生姜の皮を剥ききれいに洗った後、薄く切ります。.
② やかん（鍋）に水と薄く切った生姜をいれ、約10分弱火にかけます。
③ 生姜を煮た水をコップに入れます。.
④ はちみつまたは砂糖をいれよくかき混ぜます。
⑤ 好みに合わせて松の実を浮かべて出来上がりです。
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