皆さん、こんにちは！(≧▽≦)
納豆の代わりに豆腐を食べていましたが
一応、「納豆とキャベツ教」の始祖をしていますし
今はダイエット中でして、体重がなかなか減らず
納豆の代わりに豆腐を食べていましたが
豆腐を食べるのを辞めて
納豆を食べる習慣に戻すことにしました
それと最近はサラダ(レタスなどとミニトマト2個)に
自作の合わせ調味料(しょうゆ、酢、砂糖、ごま油)を
かけて食べていましたが体重が思うように減らないから
微調整でドレッシングなしの食事をすることにしました
体重は減らないけど増えないといった感じで
安定していますが、もう少し体重を減らしたいから
しばらくはこの調整で食事をしようと思います
チートデイは不定期でありますｗ(*´▽｀*)
キャベツの摂取は家にある野菜のストックのタイミングと
安売りが重なったら買って茹でて食べます(^^♪
皆さんも、自由に食を楽しんでください
それではまたお会いしましょう♪ではでは！(^^)/
