皆さん、こんにちは
昨日、朝食の時間まで空腹を我慢できずにいて
マクドナルドのエッグマックマフィンを
3つも食べましたが逆に痩せました
昨日の今朝6:00頃にエッグマックマフィンを
3つ食べた後の体重は70.0kgでしたが
今日の朝食前の体重は66.6kgでした
心が満たされていない状態だったらしく
エッグマックマフィンを3つも食べたことで
精神力が回復して
その日のいつも食べるはずの朝食と昼食を
食べずに楽に過ごすことができて
逆に痩せる結果となりました！(≧▽≦)
チートデイって大事だなと思いました
食事は「心を満たすもの」という学習が
できました
空腹に耐えられそうにない時は
体重が減っていなかったり
若干、太っていても
無理せず食べることにしました
皆さんも無理をせず食を楽しんでほしいです
それではまたお会いしましょう！(*´▽｀*)
