基本的な睡眠時間

ブログネタ：平均睡眠時間教えて 参加中

僕の平均な睡眠時間はだいたい４～５時間位です。

週に２回は、ほぼ徹夜状態の時がありますね(￣Д￣；；


寝ようと思っても寝れなくて本を読んでいると

夜がいつの間にやら明けているという・・・


うつ伏せに寝ると大抵寝れるのですが、それでも寝れないと

もう無理ですね。


ぜひ、よく眠れる方法を知りたいです・°・(ノД｀)・°・















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