こんにちは、練馬駅前の髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室シフィ(sihui)です。
髪の調子（髪の健康状態）を知るには、「体のどこを見ればいいか」という目安はとても大切です。
以下の部位やサインをチェックすると、髪の状態と体の内側のつながりが見えてきます：
✅ 1. 頭皮の状態
赤み・かゆみ・フケ・乾燥・ベタつきがないかを確認。
頭皮は髪の「土壌」です。荒れていると、髪は元気に育ちません。
✅ 2. 顔色・肌のハリ
肌と髪は同じように血流やホルモンの影響を受けます。
顔色が悪い・くすんでいるなら、髪も栄養不足かも。
✅ 3. 目の下（クマ・むくみ）
クマやむくみは「血行不良」のサイン。
髪の毛根も血行で栄養を受け取るので、ここに問題があると髪も細くなりがち。
✅ 4. 爪
縦筋が多い、割れやすい、白っぽいなどは栄養状態の反映。
髪も同じ「たんぱく質（ケラチン）」でできており、爪の状態とリンクすることが多いです。
✅ 5. 背中〜肩のコリ
肩こり・首こりがひどいと、頭部の血流が悪くなり髪に栄養が届きにくくなります。
頭皮も硬くなって、薄毛や抜け毛の原因に。
✅ 6. 耳の上（側頭部）の筋肉やコリ
ここが凝っていると側頭部の血流が低下し、髪が細くなりやすいです。
マッサージで柔らかくしておくと、髪のハリが戻りやすくなります。
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