不平不満を言わない

問題や障害、いやな人物などが目の前に現れてくると、その現象から何らかの被害を受けているとすぐ思い始め、あれやこれやと不平、不満、批判が心の中で始まることかと思う。

実は全くの無駄使いともいえるこの精神エネルギーの使い道を、少しでも低減させるためにこの基本法則を心掛ける。
ただし、それらの反応を単純に見逃したり、受け流してしまうわけではなく、まずはその思いが浮かんだことは認めた上で行う必要がある。
その状況から何か学ぶことはないか、何かメッセージがあるのではないかなど精神エネルギーの流れ先を自己の成長に向けてしまうことも出来る。

とにかくその実際には何の役にも立たない不平不満という反応を、少しでも長引かせないことが重要である。
日々起こる様々な場面で、繰り返し繰り返し実践しつづけていくことで、不平不満を言っている時間が、最初１０分、３分、１分、１０秒…そのうち１秒…0.1秒…そして0.01秒…と、どんどん短くなっていけばいいわけである。