ヒルクライム

何度も書きましたが、登りが苦手です。
『気合いと根性』以外でなんとかならないものかと考えます。

脚の筋肉で登ろうとすると、すぐに息があがって漕げなくなります。

『なるべく負担を全身に分担させて登る』と、よくいろんな雑誌に書いてありますが、いまいちピンとこない。


試しに昨日は、お腹の筋肉を意識しながら登りを漕いでいたら、今日は腹筋の奥の方が筋肉痛。

ということは、脚以外の力を使えてたってこと？！

そういえば脚の筋肉痛はほとんどないです


次回はもっと長いので試してみようっと('-^*)/