Home made frozen soy yogurt--excellent alternative when tempted by ice cream..ジップロックにヨーグルトと豆乳とブラウンシュガーをいれて、まぜまぜして冷凍すると、なかなか粋な一品ができあがることを発見。トッピングはハニーをたっぷり。とにかく食い気は常にオンなので、色々悪知恵が働くわけです。
こないだのホットヨガの優しい先生が、2008年北京五輪でフェアリーJAPANの1人として出場してたことを教室のHPで知り、思わず飲んでた昆布水鼻から噴き出しちゃったっぺ。こんな感じで肉体改造PJ、毎日楽しく進行中。あ、写真は本文と一切関係なし！！
Yes, I do cook!...just occasionally. Long time ago I was a devout ABC Cooking School student and completed all of their programs in every discipline..さて、年初の断捨離の時と同様、もはや24時間肉体改造のことばかり考えている楽しい毎日。最重要の食生活は、挫折を回避するため、ダイエットに効き、筋肉を作る食材なら普通に食べていいことにしてます。ヨーグルト以外には、コーヒー(運動前に飲んで脂肪燃焼)、そば、ネギ、春雨、サバ缶詰、ササミ、豆腐、生姜などなど。今宵は中華風ササミ入り春雨作りました。ネギたっぷりで。生姜パウダーちょっと入れたら汗だくだく。運動は水泳の距離を今日から毎日2キロに引き上げました。1時間ちょっとでノンストップで泳げます。そのうちまた結果報告できるといいな。まずは気長に。。
公言どおり、夏の猛ダイエット開始してます。仕事で学んだ「リスク分散」の概念を応用、食事・運動・ボディケアの3領域で色んな事を同時進行させてるのだ。食事療法には朝晩ヨーグルトを取り入れていて、1日1パックの勢いで消費しちゃう。よって、じゅりふうも大好きな「パックのお掃除」が毎晩できちゃうわけ！とりあえず3キロ減らせば会社員時代の体重に戻れる。。。
Now at home in dreadfully steamy Nagoya, my dad served me juicy mango from Miyako-jima. Nothing to do with the trip, just some gift he got from a friend. Back to Tokyo tomorrow, very slowly re-merging into my real life...
At breakfast, the hotel manager suddenly came up to our table and offered voluntary room upgrade, due to a minor mistake that we didn't even know they made on our booking. Later on, they also presented us with three boxes of chocolates and Chinsu-kou cookies for compensation!! See, I am always a super lucky girl...even w/o those surprises, we really had a great day today.
Found a beautiful rainbow in the Okinawan sky from my window seat!! Prayed real hard for my dream to come true. Very, very good sign for starting out my new journey...
Wh: Boy, I love my owner's mom...
A new iPad Air wifi+cellular!! Para mi madre, not for me...I am just her help desk. Lots of patience required...
The box says the life of this fan will end in 2015...you look still gorgeous, pinky!! ふうちゃんと扇風機の向きがシンクロちゅう。