Yes, I do cook!...just occasionally. Long time ago I was a devout ABC Cooking School student and completed all of their programs in every discipline..さて、年初の断捨離の時と同様、もはや24時間肉体改造のことばかり考えている楽しい毎日。最重要の食生活は、挫折を回避するため、ダイエットに効き、筋肉を作る食材なら普通に食べていいことにしてます。ヨーグルト以外には、コーヒー(運動前に飲んで脂肪燃焼)、そば、ネギ、春雨、サバ缶詰、ササミ、豆腐、生姜などなど。今宵は中華風ササミ入り春雨作りました。ネギたっぷりで。生姜パウダーちょっと入れたら汗だくだく。運動は水泳の距離を今日から毎日2キロに引き上げました。1時間ちょっとでノンストップで泳げます。そのうちまた結果報告できるといいな。まずは気長に。。