昨日19時頃西海岸から無事帰宅しました。じゅりふうも元気に預かり先のお宅から戻って参りました。
さて、海外旅行の難しさと言えば、やはり時差との戦い。
会社員時代、初めて海外出張ということで欧州に行きだした頃は、いざ現地で業務が始まると、なにか大きな見えない抵抗勢力に邪魔されて頭の回転が普段よりさらに悪くなり、なかなかいい仕事ができず苦しんでおりました。
それでもビジネスクラスに乗せていただき、数日前に現地入りすることも当時は許していただいていたので、言い訳はまったくできませんでした。
私の学習曲線がひどくのろいことは前回お話した通りですが、ここ数年、やっとなんとか時差ボケを緩和する方法というのを編み出しました。
まあ、いたってかんたんな話なんですが、、、もし同じ悩みがある方がいたらご参考ください。
【日本から欧米へ】
出発前の晩はできるだけ睡眠をとらない。フライトは大抵正午ごろ発ですから、寝ぼけて忘れ物などしないよう気をつけながら空港に行き、いざ機上の人となったらば食って飲んで速攻寝る。とにかく寝る。私は睡眠副作用のあるアレルギー薬を一発キメてから寝ます。機内の埃でくしゃみがとまらないので。そうすると10時間は軽く寝れるので、目覚めるころには大抵着陸1時間前のアナウンスが流れ始めています。
現地で移動するときも、フライトや列車で、とにかく寝る、寝る、寝る。ホテルでも当然寝まくる。体内時計を撹乱するのが大切です。
【欧米から日本へ】
こちらも機内で寝まくることは同じです。ですが、帰宅後しばらく仕事をオフにしてしまうと、なぜか時差ボケは1週間以上延々と続きます。やっぱり緊張感がないとすぐには治らないもんなんです。
なので、帰国後一番早く治す方法は、もう翌日からフルタイムで毎日外の仕事を入れること。
もちろん最初の2日間ぐらいの仕事は拷問のようにつらく疲れるので、できれば難易度の高い業務は避け、慣れた仕事（ちょっと準備をゆるめにしてもなんとかこなせる仕事）が入るのがベストですね。
というわけで、３．１１な今日月曜も、あの日に思いを馳せることもほとんどなく、午前3時に自然に目覚めたあと準備して、早速9時からミーティング4件頑張りました。業務中は思ったより眠気は襲って来ませんでしたが、帰宅後ソファで気絶しました。ですが現在23時、頭は恐ろしいほどスッキリしていて、これからちゃんと眠れる自信は皆無です。あとちょっとだけ明日の準備して、また無理やり眠ります。2日めが一番つらいんだよね。。。
ロマンチック関連の運勢をすべて犠牲にして成り立っている私の人生、その分仕事運関連はかなり強いのです。その御蔭で、今日のお客様も大変やさしい英国紳士でいらっしゃいました（なぜか毎回帰国翌日のお客様はほとんど英国紳士です・・・）。
がんがん行きまっせ！！