■マラソンはオヤスミ☆
■「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson/綿本 彰 」（７５分）＠実家
今年最後のヨガ
来年も楽しみつつ頑張ります(^_^)v１２日目
■マラソンはオヤスミ☆
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本当は、朝やる方がよいのだけど、思いっきり真夜中に誰もいないリビングでやっています(;^_^A
Amazonで、パワーヨガの本とマットを注文しましたｗｗ楽しみです♪
- 「20代」でやっておきたいこと/川北 義則
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
★★★★☆
■20代でやっておきたいことを列挙している。どちらかというと、10代で読むか、少し道に迷ったかもと感じている20代前半の方にオススメ。正直、そこまで理にかなった書き方をしていないので、モチベーションを高めてくれる効果は期待できない。よって、いわゆる自己啓発本として読むよりも、一提案を読んでみて良かったら取り入れようという心持で読むといいかも。
そういう条件付きで、私にとっては高評価。
1章《自分を伸ばすために》二十代で経験しておきたいこと。
2章《会社で働くときに》これだけは知っておきたい、１３のこと。
3章《二十歳からの勉強法》二十代の読書量で、人生は決まる！
4章《社会人としての人間関係術》絶対覚えておきたい「大人」のルール。
5章《人に頼らない生き方》自分は自分！「比べる生き方」をやめよう。
6章《夢のある人生を楽しむために》元気の出る二十代のための生き方。
□私的メモ
・「二十代は『まずやってみることが大事』」
→最近、失敗を恐れて、足踏みしている自分に気付いた。
やってみなければ、合うか合わないかも分からない訳だし、合わなければ止めたっていい。大事なのは、目的が明確であること(just楽しむでもダイエットでも身体作りでも)、楽しむことだと思う。熱しやすく冷めやすい自分をもう責めない。(「どんどん失敗しよう」「欠点はあったほうがいい」)
ただし、ある程度やってみないと良さは分からないだろうけれども。ある程度の辛抱も必要。(「やりたいことはどんどん追求しよう」)
・「よいメンターを見つけよう」
→仕事で尊敬できる人を見つけたい。そのために、出会いには積極的になりたい。
・「マイナスの過去とは、手を切る」
→そんなこと分かっているよ、という感じもしなくはないが、最近はそのことについて改めて考える。色々反省して、後悔して、その度に「謝ろう、償おう」と思って生きたけれども、その案件は少なくともその時点で完結している訳で、大事なのは、「これから」この失敗をどう生かしていくのかが大事なのだなぁって。
何にも反省しないでいる人も居て、何だか損な気がしていたけれど、気づけることの方がずっと幸せだし。
・「上司をゼッタイ、バカにしてはいけない！」
［どんな人にも長所があり、他人よりすぐれたところがある。］
・上司に意見をいうときの５つのポイント
［①つねに相手の立場に立った見方を忘れない②越権行為はしない③態度は謙虚かつ冷静に④建設的であること⑤事実に基づく］
・「自分の意見を聞いてもらいたいときときどうする」
［①つねに上司の立場から考える②自分の立場をわきまえる③態度は部下の謙虚さを保つ］
・「愛社精神よりプロ意識をもとう」
［会社は、仕事人として自分を生かす場であり、社会へ何らかの役割を果たしながら、生活の糧を得る、いわば人生の表舞台のようなものだ。］
・「『会社は自分のためにある』と思えるか」
→会社は、事業資金・信用・設備・一定の給料を与えてくれる。当たり前のことではない。
・「仕事のデキル人ほど他人の話をよく聞く」
「知らないことはどんどん誰かに聞こう」
・「言い訳をしないこと」
→ちょっとこれは考えどころかも。外国では謝ったら負けだから。ただ、全面的に謝るのではなく、ピンポイントで間違いは謝るべき！
・「自分なりの結婚観を早く確立しよう」
→価値観が合う人がいい。
仕事は真面目にやるけど、出世にあくせくせず、
一緒にいる時間を大切にできる、
色んなことを話し合って決めていける人と。
でも、自分の時間もそれぞれ大切にできる二人がいい。少し勝手だけれども。
・「『自分だけの楽しみ』『一人の楽しみ』を知っておく」→ヨガと旅行♪
・「海外一人旅をしてみよう」
→まずは国内からでも良い！
・「仕事が出来る人はなぜ筋トレをするのか」
→長期的に見て健康面などから運動していくべき！