ボディメイク★～開始7日目＼(^o^)／〜

こんばんは〜♡

今日は寝ませんでした

エライ！笑

そして本日で当初目標の

1週間継続が達成～♡

また１週間頑張りましょう〜

宅トレメニュー

･スクワット30回

･プランク1分

･サイドプランク各1分

･内股トレ各50回

･ヒップアップトレ各50回

だんだんと

しんどいのがマシになってきた〜!!

筋肉が鍛えられてってる証拠やな♡

今週も１週間お疲れ様でした。

明日もがんばろ❤

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