ボディメイク★〜3日目～

本日3日目です。

ダイエットの神がおりて

まだ3日目ですが（笑）

俄然やる気は出ております!!

宅トレメニュー

･スクワット30回

･サイドプランク各1分

･プランク1分

･進化系プランク(腰周り)60回

･内股トレーニング各50回

･ヒップアップトレーニング各50回

教育も筋肉痛が気持ちいい〜♡笑

綺麗なくびれと適度な腹筋♡

綺麗は体づくりをしよう!!

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