なんかさ、
自分を一番大切に
とか
自分を1番愛しましょう
って言うけれど
難しいんよねぇ、、これ。
だから、
今日私が私を大切に出来た！
愛することが出来た！と感じたことを
記録してみようと思った👀
まず1つ目
私は私を大切にしてるよ。愛してるよ。って
実感できるようにブログに書くことにした。
目で見て あ。出来てるな。って思えるように
わざわざブログに記録する手間を自分にしてあげることにした
2つ目
ノートに自分が幸せに感じる事、好きな事
嫌な事、許したい事、思い込み全て書き出した。
あたしはあたしの事知ろうとしてるよ。
あなたのことを教えて。って
わかってる事もあえて書き出してみた。
・あたしは嵐が好き
・畑作業してる時ほっとする
・意見が違うと理解してもらおうとしてしまう
・孤独や寂しいのが苦手
・否定された時悲しく感じる
・母親だから子供を優先しないといけないと思ってる➞でもできない時もあるし、そんな自分を許す
書き出してみると自分を客観視出来るし
あ、この思い込みのせいで苦しかったのかって
沢山気付くきっかけになった
3つ目
いっぱいせなあかんことあるけど、とにかく横になってみた。
書くと簡単な事なんだけど、実際中々出来なくて、疲れた體を引きずって動かしてた。
けど、10秒だけ横になる。
10秒だけ、目をつぶる。
たったこれだけなのに、
めちゃくちゃ気持ちが楽になった！！
やってみたら簡単だったのよね。
あと、目の前の現実、現象と
自分の幸せ を切り離して考えるようにした。
・目の前で子供たちが喧嘩してる。けど、あたしは幸せで居て良い。
・買い物行きたいけど、すぐ行けない。でも、あたしは幸せで居て良い。
・我慢せなあかん事がある。でも、あたしは幸せで居て良い。
願望が叶った時だけ幸せなんてもったいない。
願望が叶っても叶わなくても幸せでいれば、
ずーっと幸せでおれるじゃないか。
生きてるなら、幸せを感じてようじゃないか。
幸せを自分で選べるんだから
幸せばっかり掴んで行こうじゃないか