こんにちは。
ここ数日、日中暖かい日が続いていますね。
朝晩は肌寒くなってきたので体調管理に気をつけましょうね。
今日は、ホルモンバランスのお話。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンががあります。
中でもエストロゲンは髪の成長に大きな影響を与えます。
肌や髪を健康に保つ役割をしています。
これが減少すると薄毛の原因になります。
減少する原因として
生活習慣の乱れ
ストレス
更年期、老年期
などがあげられます。
女性ホルモンの分泌が減少してくると髪の潤いが保てなくなり髪が細くなり薄毛になっていきます。
対策として
規則正しい生活
食生活改善
自分にあったストレス発散
睡眠
体を冷やさない
血行促進
頭皮を清潔に保つ
適度な運動
等があげれます。
毎日少しずつで良いので意識して下さい。
健康である事が綺麗に繋がりますよ。