今日はとても良い天気で、久しぶりにランニングしてきました。
週末に雨が降ったり、用事があったり、風邪で寝込んだりして、なかなか走ることが出来なくて、本当にやる気が有るなら雨が降っていたって走るんだろうけど僕はそこまで気合入ってないから雨の中走りたくないし、そんなこんなで約１ヶ月ぶりのランニングです。
1週間でもどうかと思うのに、1ヶ月も間を空けたらもうすっかりリセットされてるんじゃないでしょうか。とりあえず距離を少し短めにして久しぶりのランニング。
走った後にタイムと体重＆体脂肪率計測をしてみた結果、
まったくもって変ってませんでした
1ヶ月も走ってなかったんだから、体重＆体脂肪率もさぞかし増えた事でしょう。って思ってたのに
まったくもって変ってませんでした
つまり、
生半可なランニングではダイエットできない
ってことみたいです。
まぁ、ダイエットが主な目的ではないし、体を動かせるようにしておくのは悪いことじゃないと思うけど、全く変化しないってのもどうなのよ。本気でダイエットしたいなら、運動よりも食事を考えた方が良いみたいですね。
ちなみに今日までのデータ 。多少の変動は有りますが、誤差の範囲内じゃないでしょうか。