外反母趾

私の右足、外反母趾だろうなぁ。と常々思っていました。

ある日から突然、親指の付け根の裏が痛い

靴履いて歩いてても痛くないけど、靴脱いで、指動かしたら痛いのです。

ネットで調べたところ…

痛くなった時点ぐらいでは体操したらひどくならないらしく

毎日やってます。

グーパー体操
指をグーにして広げる

タオル引き寄せ
タオルなどを敷いて、指をﾍｺﾍｺ動かして引き寄せる

会社でも指を動かすようにしていました。

痛さ改善。

外反母趾の手術って医学がこんなに進んだ世の中でも入院しないとダメらしい。
引き続き、指を動かします。