間食しない
禁酒
食べたいものは朝食べる
夜は温野菜から食べるとしました。
当時は、焼き肉食べてﾋﾞｰﾙガブガブ飲んで仕上げにﾋﾟﾋﾞﾝﾊﾞと冷麺を食べていた私。
でも耐えました。
どうしても口寂しい時は、だし昆布をかじってました。めちゃくちゃおなか膨れます。
豚カツが食べたいなら朝。
でも普通は、朝から豚カツなんてちょっとしか食べられません。でも満足！
夜は、ﾌﾞﾛｯｺﾘ。丸々一個食べて、それからご飯。だと量が減ります。
運動はｷﾗｲだからなし！
徐々に体重減りました。あんまり大変と思わなかったです。
が、60キロわってから、体重減るのが楽しくて、食べる量がめちゃくちゃ減り、なんとなく48キロになりたい。と思っていたところ→親からはもう痩せるな！と厳しく言われてました。
夏に地下鉄から地上に上がった時に、貧血で倒れてめちゃくちゃなﾀﾞｲｴｯﾄはやめました。
一番痩せてたのが52キロ。
正直、魅力ある身体とは言えなかったな。胸もCｶｯﾌﾟがぐさぐさになって。
当時28歳。
それから普通の食生活に戻り、→もう暴飲暴食は胃が縮んで無理。
妊娠して、60キロ。
産んだ後しばらくﾌﾞﾛｯｺﾘで56キロにして今にいたります。
実家に帰ったら58とかなってしまったりしますが、普通に生活してたら戻ります。
で、今は長年運動しなかった後悔から、Wiiで筋肉をつけているのです。
できれば54ぐらいになりたいんだけど、ﾎﾝﾏ痩せなくなりました。
またﾀﾞｲｴｯﾄして変わったこととかいつか書きますね。