こんにちは、なごむん
です。
良くない生活習慣の原因は、あなたではありません。
根気がないから・・・
意志が弱いから・・・
そんなことでもう悩むのはやめましょう。
みなさんはお仕事で残業していますか？
国連に勧告されてしまうほど、
相変わらず日本は残業大国なのだそうです。
「ワーク・ライフ・バランス」という言葉はどこへやら・・・
残業していると、生活が乱れがちですよね。
・ついコンビニでお菓子を買ってしまったり、
・栄養ドリンクをたくさん飲んでしまったり、
・やけ食い、食べ過ぎ、逆に食事を抜いてしまったり、
・帰ってきてベッドにダイブ。そのまま寝てしまったり、
・朝起きて駅までダッシュ、めまいでフラフラ・・・
どれか一つくらいは当てはまったのではないでしょうか。
なごむんは前職で、残業が多かったので、
とてもよくわかります
生活が乱れてくると心配なのが生活習慣病。
保険選びの時もキーワードになる言葉です。
でも、生活習慣って、なかなか直せないですよね・・・。
そこで今日は、
生活習慣を見つめなおすヒントをご紹介します。
これまで生活習慣を変えようとして変えられなかった人
意志の弱さのせいにして、自分を責めていた人に
読んでいただきたいです。
ここから本題です。
生活習慣は遺伝するって知ってました？
生活習慣「病」じゃないですよ。
「生活習慣」です。
？？？ですよね。
次回で詳しくお話します。
国連も勧告残業大国ニッポン…上司の残業はどのくらいが理想?
先月、国連の社会権規約委員会が日本政府に対し"長時間労働や過労死の実態"に懸念を示したうえ、防止対策..........≪続きを読む≫