今日は、アレクサンダーテクニークのオンラインレッスンに初めて参加しました。
音楽家さんが、癖を改善したりするのに受けられるようなのですが、私自身、神経が緊張気味で疲れてしまうところを改善したり、より自然な在り方でいられるように、何かヒントがあればと思い、参加しました。
レッスンで一番印象に残ったのは、自分をいとおしむように触れたこと。
そのことで、私は自分をいとおしむ旅の途中にいるんだと感じました。
どんな自分も深く愛せるようになること。
自分を愛することで、他者を真に愛する扉が開くと感じました。
自責したり、自分を卑下したり、自分をバカにしてたり、自分を大切に出来なかったり、ひとりよがりになってしまったり。自分が整っていないと、それを他者にもしてしまったり…。
まだまだ、自分を見つめていくことは、たくさんあるなぁ。
色んな方にお会いして、より気づかせていただいています。
たくさんの気付きをありがとうございます。