おはようございます
連休最終日を迎えたコブタ母です。
気づいたらGWも終わり。
あっという間の７連休だったなあ。
さて、タイトルの件。
昨年末の健康診断で、悪玉コレステロール値がとんでもない結果になり、脂質E判定をもらった私。
さすがにヤバいと１月末から、自己流生活改善を図っていました。
と言ってもそんなに面倒なことはしておらず
夜だけ主食（炭水化物）を抜く
１日最低でも5000歩以上は歩く
甘いものはなるべく控える
再検査まで禁酒
の４項目で頑張ることに。
あれから３ヶ月経ちましたが、なんとな～く続けているのはだけ
夕飯の主食抜きに関しては、３月下旬くらいからは少量にして食べてしまっています。
主食抜きは１ヶ月以上続いたんだけど、前以上に便秘がひどくなっちゃってね。
なるべく野菜やきのこは食べるようにしていたのですが、きちんと食べないと私の場合胃腸がきちんと働かないみたいです・・・。
もうひとつの１日5000歩以上歩くという目標は、仕事が変わって座りっぱなし立ちっぱなしという状況で、きっと今までの半分も歩けていないと思う
何となく続けている２つも、たまに約束を破って楽しんじゃってるんだけどね
でも、お酒については、生活改善を開始して数回少量しか飲んでいないはずっ
３ヶ月以上なんとな～くの生活改善を続けた結果ですが・・・
体調は以前よりガクッと悪くなることは減ったものの、やはり小さな体調不良の波はやってきます
先月もやたら肩首回りが重かったり、頭痛が続いて薬を飲んだりした日もあったし。
たまにめまいもあるからねぇ。
で、体重は生活改善を図る前に比べて２～３キロ減りました。
体重だけでなく、ウェストや太もも周りもすっきりした感じ
ダイエット目的ではないけれど、暴飲暴食が無くなったおかげで身体がすっきりしたのかなあって思っています
でもね、肝心の再検査にはまだ行っていないのです・・・
病院予約しなくちゃ～と思いつつ、コロナ感染が増えてきたり仕事が忙しくなったりで、タイミングを逃している状況です。
（ってのは言い訳で、嫌いな病院に行きたくないだけ
）
毎年受けている子宮がん検診もまだ受けていない状態なので、もう少しコロナが落ち着いてから、婦人科と内科に行ってこようかと思います。
それまで、元のだらだら生活に戻らないように気をつけなくてはっ
今日は本当はチビの部内紅白戦を観に行く予定だったのですが、保護者の試合観戦が急に禁止になってしまいました。
昨日まではOKだったのに・・・何かあったのかな
ライフワークの歌活動を自粛中で、チビの野球観戦は私の今の唯一の趣味だったのに
にっくきコロナめ～
とにもかくにも、１日も早くコロナが収束することを願うばかりですっ