【Singer yanuの✨
〜深い呼吸でからだを目覚めさせる〜
ベジフル🌿グループモーニングボイトレ】
🌟土曜日 朝 初心者クラス スタートします❗️
日時 : 5/11 , 6/1 , 7/6
10〜11時 ボイトレ
11〜12時 ベジフルヘルシーランチタイム
会場 : ベジフルキッチン
住所 : 福岡市中央区港1-8-4
料金 : 1レッスン3000円（ランチ付）
定員 : 8名様
☝️あなたの呼吸は大丈夫？
呼吸は、仕事や人間関係のストレスなど精神的な影響で、自然と浅くなります。
呼吸が浅くなると十分に脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭がぼんやりしたり、眠気が起きたりします。
自律神経も乱れ、緊張を司る交感神経が優位な状態が続くので、不安や焦りにおちいることもあるのです❗️
ということでヽ(´▽｀)/✨
月に一度、定期的に
深い呼吸のボイトレを取り入れて
楽しく声を出しながら
心と体のバランスを整えていきませんか？✨
定期的にボイトレをすることで、横隔膜を動かす筋肉をほぐし、日常での呼吸でも深い呼吸が取り入れやすくなりますよ😊
初めてボイトレ体験をしていただいた方からは
『声を出すって、こんなに全身運動なんですね』と驚かれます^_^ 笑
ちょっと、声を出しただけで
身体が熱くなってきますからねー✨
すばらしい、有酸素運動です👍
キチンとカラダを使うボイトレを継続すれば
おなか回りや、背中も引き締まってきますよ。
🌟ご予約、お問合せは、linoutalele@gmail.comへ
メールの件名に【ベジフルグループモーニングボイトレ希望】、本文に【お名前、連絡先、人数、希望日】を書いてお送りください。
お気軽にご連絡くださいね💕