イメージ♪

皆さん、おはようございます



今日、朝のドタバタの中、



一時間勘違いしておりまして、




なんだか一時間得した気分です～




さて、



ある面白い実験が本の中に書いてありました




バスケの能力的にほぼ同じ生徒達を３つのグループに分けて、



１、毎日一時間フリースローの練習をするグループ


２、まったく練習をしないグループ


３、一日一時間、頭の中でフリースローの練習（イメージ）





さて、これらのグループの結果は、




１、２％向上


２、２％ダウン



そしてなんと、


頭の中のイメージだけの３つ目のグループは、


3,5％向上したとの事




実際に練習したより、イメージだけした方が向上しているなんて、、、



イメージがなんとなく、大切だとはわかっていたけど、、、




実際にどれだけ日々の中で意識して行っているのか、





そして逆に、失敗や良くないイメージを無造作にしていないか、、、





でも、


音楽活動を続けるにあたって、






この頭の中の部分、



イメージや、思考、心の対話などが




いかに重要で、必要不可欠かを実感します
（もちろん実際の練習もとっても大切ですが）



そしてそれは、


本番の時だけではなくて、


日々の生活の中で常に意識して取り入れて行く事




そして前Blogにも書きましたが、この意識して毎日行う事によって、




習慣化し、



無意識にいつでも行えるようになるのだと思います






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