運動♪

皆さん、こんにちは



さ、さむい



日が続いておりますね～




Ruth、昔はカイロちゃんと呼ばれたほど、



全身が暖かい子だったのですが、




その時の強かった事強かった事



風邪を引いても遊び回り、



熱自体も半日ちょっと静かにすれば全治



体操服が日常着で
（↑よく怒られましただって動きやすいんだもの）




なので冬でも半袖短パン



あの頃のRuthと言えば、



学校終わった後、




毎日友達とお外で鬼ごっこしたり、ドッチボールしたり、サッカーしたり、



学校のスポーツの練習に参加したり、探検したり・・・




ともかく動き回っていたのです




そんなRuthが体調を壊したのは、








高校時代の厳しい運動部を辞めた後、急に運動しなくなったこと、


３年間お弁当を昼練の為に流し込むように５分ぐらいで食べていたこと







たぶん、この二つが大きな原因で体調を崩してしまったのです



でも、この原因二つを見たとき、




いかに日々の運動と食べる事（ゆっくりよく噛んで）


が大切なのかわかりました




でも今まで原因を見ようとせず、




対処療法ばかりしてきた事に気付いたんです。
（末端冷え性には生姜が体を暖めてくれるから食べるみたいな）




↑もちろんこれもいい事ではあるんですが、





昔のように体を動かす事を怠っていたなぁと



大人になったら



なかなか意識的に体を動かす機会を作らないと時間が取れないものですが、




それを取る価値って



自分が思っている以上に大切なのかも




そして、



心をいかにコントロール出来るかが、




大切だってよく聞くのですが、




その心の安定をはかるためにも




体の健康ってとっても影響していると思う




そんなことを思う今日この頃です





人気ブログランキングへ←そして運動っていう名ではなく、小さい頃のRuthのように''遊び''で体を動かせばいいんだなぁと思います
＝遊ぶ時間は思った以上に人生にとって価値があるものってことですね
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