行動と気持ち♪

皆さん、おはようございます～



最近、朝晩の気候がとっても良くなってきて



まだまだ寝ていたい～と



思ってしまうRuthです



あの夏の夜を頑張って過ごし、



気候の良くなる秋の睡眠は本当サイコーですよね




ずっと寝ていたい気もしますが・・・




でも昨日読んだ本に書いてありました！




気持ちを変えるためには、自分のなりたい気持ちのような行動を起こす事。





気持ちが先ではなく、行動が先。




ということですね




そのに書いてあった例は、



朝起きたらしんどくて、


仕事を休む事を決め、ひげもそらず、パジャマのままで、


ずっとだらだら過ごしていたら、


余計しんどくなってしまった。




けれど、次の日、


同じようにしんどかったけど、仕事が溜まっていたので仕方なく、



ひげをそり、スーツを着、仕事場に出かけ


仕事をしていたら、お昼には元気になっていた



というお話



なんとなくわかる気がします




ということで、



今日も口角を上げて、ハッピーな時の行動を取りつつ一日を楽しんで下さい～





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