今日はシンガー歌謡体操で見学者が２人。
鈴木先生が基本体操のあとに認知症予防の体操を実施。
立位で、片方の手を胸の上にあて、もう片方の手を天井に向かって挙げるのだけど、天井に向かって挙げる手はグーにして、胸に当てる手はパーにする。これを交互に繰り返す。実際に行ってみるとわかると思うけど、これが意外と難しい。
浅野先生はバランスをとる体操を実施し、村川先生は、ウォーキングではなくてモデル歩きを実施。モデル歩きは、目標を決めて、顎を引いて、おへそを意識してまっすぐに歩く。左手を腰にあて手は品良く、そして美しく優雅に優美に若々しく可愛らしく歩く。３人ペアで一緒に歩いて一往復。周りは手拍子で応援する。照れくさい面もあるかもしれないけど、皆さん、とても楽しそうだった。
