今日はシンガー歌謡体操。
鈴木先生の基本体操だけど、毎回仰向けになって、足の指を開いたり閉じたり、足の挙げ下げを行うけど、今日は珍しく座って、これらの体操を行った。
村川先生は、面白い頭の体操を教えてくれた。お互いに向き合って、相手に右の手の平を差し出す。相手も右の手の平を自分の右の手の平から10〜15センチ離して差し出す。そして左手で、最初はグー、ジャンケンポン。それで自分が勝ったら相手の右の手の平を目がけてポンとたたく。相手は叩かれないように逃げる。今度は双方とも差し出す手の平を左手に変えて同じことを行う。これがかなり難しくて、身体が思うように反応してくれない。自分はバカだなと思う。これは間違いなく認知症予防につながる。
