今日は、シンガー歌謡体操。
両腕と両足を同時に伸ばす体操は一般的だと思いますが、今日の鈴木先生が教えてくれた体操は一風変わっていました。
右腕から体幹部を通って左足にかけて斜めに走る線を意識して右腕と左足を伸ばします。今度は反対に左腕と右足も同じように伸ばします。こんな体操もあるんですね。初めての体験でした。これは認知予防にも健康維持にもなかなかいい体操ではないかと思いました。
また鈴木先生は、声を引き出す方法も教えてくれました。
「はじめまして」の挨拶文を下記の５通りで発声します。
○ 自分にとって一番大きい声で。
○ 自分にとって一番小さい声で。
○ 自分にとって一番高い声で。
○ 自分にとって一番低い声で。
○ 好きな人に対して。
好きな人に対しての発声では皆さん、なんだかとても心がこもっているように聞こえましたた。
こういった発声を録音して、どう聞こえるかを聴くと、それ自身が発声の練習になるそうです。
相手の人にどう聴こえるか、これを知ることが重要なポイントだそうです。
さあ、１ヶ月後はいよいよ江南紅白歌合戦です。
久々に「２億４千万の瞳」を鈴木先生が歌って、みんなでエネルギッシュに踊りました。とても高齢者とは思えません。皆さん、とても若いです。
写真は、鈴木先生の「２億４千万の瞳」と原口先生の「ストレッチ体操」です。
