シンガー歌謡体操 お口の中の体操

本日は、赤童子東公会堂でシンガー歌謡体操を行いました。
「なるべく姿勢をよくして目を閉じて深い呼吸をしながら、自分の体と向き合って・・・」
そんなインストラクターのかけ声から始まりました。
風変わりだったのは、お口の中で舌の先を右に動かして上にポン、次に左に動かして上にポン、これを体操と呼んで良いのかわかりませんが、最近は、パソコンで仕事している方が多くなって、口を動かすことが少なくなったので、たまに口の中を動かすトレーニングも行った方がよいとのことでした。
インストラクターの先生は、毎週、一つや二つ、ちょっと変わった体操を教えてくれます。