プランクチャレンジをしばらく続けた感想

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プランクチャレンジを
しばらく続けた感想
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どうも、ハゲ界の革命児
意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。

今日はここしばらく
プランクチャレンジを続けての
身体の変化について感想を書きます！
（個人の感想です！）

①お腹周り
もともと体幹は強い方なので
正直変化はわかりません！笑

②背筋
ちょっと肉付きが良くなり
ボリュームアップしました。

③姿勢
普段の姿勢は猫背気味なのですが
姿勢をスッと伸ばしやすくなりました

④身体の動き
片脚立ちの安定感が増しました。

⑤その他の変化
・汗が出やすくなった
→実際にプランク中にかなり汗をかきます
・流れる汗がべた付かずサラッとしている
（気がします）

概ねこんな感じの変化を感じます！
（個人の感想です）

とはいえまだ１０日過ぎた位なので
もっと継続してみないと
効果のほどはわからないですね！

これを書いている現段階で
３分５０秒までプランクが出来ました！

もとの蓄積が多少あるので
５分到達も間近か！？

あとはしらばくボイストレーナーらしいことを
やっていませんでしたが

今月はお茶しながら歌について
相談出来る会も開催するのと
5月13日(日)15時～17時
5月20日(日)15時～17時

歌系の動画も撮影しようと考えていますので
お楽しみに！！

これを読んで
それ楽しみ！と思えたら是非
「それ楽しみ！」とコメント残してくださいな！

ではまた次回！

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ボイトレのお悩みや
歌うための身体メンテナンスなど
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茶しばきながら歌の悩みを相談や共有しようの会

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茶しばきながら
歌の悩みを相談や
共有しようの会
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どうも、ハゲ界の革命児
意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。

先日投稿で
「歌に関する悩みをみんなで相談、共有し合えるような会」
についてあったら参加してみたいかお伺いしました。

で、割と反響がありましたので開催します！

◎開催の目的
歌に関する悩みを相談や共有する機会をつくる。

◎内容
直接的な歌唱指導ではなく
お茶飲みながら参加者全員の
話を聞き、意見交換をしていきます。
（もちろん僕もしっかりアドバイスします！）

◎守って欲しいこと
・しゃべるときは一人ずつ
・否定的ではなく肯定的に話を聞く
・頭ごなしに意見を述べない

※上記を守れる自身のない方は
　参加をご遠慮ください。

◎日時
5月13日(日)
15時〜17時

5月20日(日)
15時〜17時

◎会場
新宿のカフェまたは喫茶店
（詳細未定）

◎会費
特にありません。
ご自身のお茶代だけ
握りしめてお越しください！

参加希望の方はコメントまたは
メッセンジャーでご連絡ください！

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受け入れる? or 抵抗する？

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受け入れる? or 抵抗する？
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どうも、ハゲ界の革命児
意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。

突然ですけど、
僕が思うハゲの対処法って
大きく分けると
二つしかないと思うんですよ。

「抵抗する」
「受け入れる」

このどっちかだと！！

「抵抗する」の代表例は、
・増毛する
・隠す
・逃避（頭皮だけに）する

「受け入れる」の代表例は、
・ありのままさらけ出す
・自らネタにする
・諦める

細かく言えばキリがないでしょうが
大体こんな感じですかね。

僕はご存知の通り
受け入れる派の人間です。

病気でハゲたおかげで
早々に諦めがつきました。

諦める→受け入れるの流れですね。

でも実は受け入れるだけを
推奨しているわけじゃないんですよ。

「抵抗する」を選ぶのありです！
ありありです！！

じゃあ何でそれを決めるのか。

僕が思うに、
どっちの方が人生楽しいかな。
って考えてみると良いと思います。

ハゲのまま人生楽しめそうなら
受け入れてしまう。

ハゲのまま人生が楽しめそうにないなら
それはその人にはハゲは合わないので
思いっきり抵抗した方がいいです。

どっちにも振り切れない状態のときが
一番辛いのを僕は知ってます。

どちらにしても
その選択が取れる時点で、
あなたはもう意識高いハゲ！

振り切っていきましょう！

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始めるのは今からでも遅くない！

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始めるのは

今からでも遅くない！

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どうも、ハゲ界の革命児

意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。

つい最近昔の職場の知人に

会う機会がありました。

話の流れで

今はボイストレーナーをしていることを

お話ししたのですが

その時に、

「才能ある人は違うねー」と

言われました。

うん！なるほど！ザ・違和感！！

僕は別に歌上手くなかったんですよ。

ぶっちゃけ才能あったら

トレーナーでお金もらえるようになるのに

こんなに苦労しませんでしたよ！（笑）

そんな才能のない僕が

技術を教えてくれるメンターに出会い

修行して。

音楽で自営することを教えてくれるメンターに出会い

勉強して。

ようやく勝ち取った能力は

先天的な才能で得たわけではありません。

時間はかかりましたが、後天的な努力で

習得したものです。

でね、僕思うんですけど。

これ本気で思うんですけど。

月並みな言葉ですが

「人生に遅いなんて事はない」

と思います。

同じ職場で働いたこともある

お笑い芸人。

笑いに磨きをかけて

ある芸を生み出し、

今はテレビで引っ張りだこ。

彼が賞を取ったときは

自分のことのように嬉しかったです。

僕の生徒さんでも、

歌手になる！！と

実際にiTunesで

楽曲配信をしている

50代の会社員の方。

要はね。

「やる」か「やらない」か

それだけなんですよ！

つまり！！

「心の育毛は今からでも遅くない！」

（意味とかいいんで心で感じてください！）

選択こそが人生を作る！

みなさんも良い選択を！

ではまた次回！！

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目的を持ってレッスンへ行こう！

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目的を持ってレッスンへ行こう！
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どうも、ハゲ界の革命児
意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。

前回レッスンを受ける目的を
明確にされることをオススメします！

とお伝えしましたが、
そこんとこちょっと詳しく
書いて行きたいと思います。

ここでまず前提として
覚えておいて欲しいのが

「目的」ともう１つの言葉
「ヴィジョン」

目的とは例えるなら
どこに向かうのかの
方角のようなものだと思ってください。

ヴィジョンとは
その方角に向かった上で
見たい景色です。

その前提を頭の片隅に入れた上で！
ボイトレのことを例えるなら
そこに向かうための手段です。

徒歩で向かうのではなくボイトレという
車に乗るんだと思ってください。

では目的なくレッスンをしてしまうと
どうなるのか！？

向かいたい方角もなく
見たい景色もない
その状態でボイトレという車に乗る

そう、どこにも行けません！！

だってどこに向かえばいいのか
わからないんだから！

強いて得られることと言えば
車の上手な乗り方ぐらいですかね。

そして車借りるのだって無料じゃないんです。

僕はお金払ってレッスン受けてもらうからには
その人の人生がボイトレ受ける前と受けた後で
全く違う！と思えるようなレッスンにしたい！

それには生徒さんの力も必要なんですね。

だからこそ！だからこそ！
目的をしっかり持ってレッスンするのが
オススメですよ！

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