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プランクチャレンジを
しばらく続けた感想
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どうも、ハゲ界の革命児
意識高いハゲことボイストレーナーの鬼丸です。
今日はここしばらく
プランクチャレンジを続けての
身体の変化について感想を書きます！
（個人の感想です！）
①お腹周り
もともと体幹は強い方なので
正直変化はわかりません！笑
②背筋
ちょっと肉付きが良くなり
ボリュームアップしました。
③姿勢
普段の姿勢は猫背気味なのですが
姿勢をスッと伸ばしやすくなりました
④身体の動き
片脚立ちの安定感が増しました。
⑤その他の変化
・汗が出やすくなった
→実際にプランク中にかなり汗をかきます
・流れる汗がべた付かずサラッとしている
（気がします）
概ねこんな感じの変化を感じます！
（個人の感想です）
とはいえまだ１０日過ぎた位なので
もっと継続してみないと
効果のほどはわからないですね！
これを書いている現段階で
３分５０秒までプランクが出来ました！
もとの蓄積が多少あるので
５分到達も間近か！？
あとはしらばくボイストレーナーらしいことを
やっていませんでしたが
今月はお茶しながら歌について
相談出来る会も開催するのと
5月13日(日)15時～17時
5月20日(日)15時～17時
歌系の動画も撮影しようと考えていますので
お楽しみに！！
これを読んで
それ楽しみ！と思えたら是非
「それ楽しみ！」とコメント残してくださいな！
ではまた次回！
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