こんばんはあどです
今年は断酒2年目を迎えるので
お酒を辞めて良かった１０の事を記事にしてみました
経済的な変化、体調の変化、精神的な変化 禁煙禁酒その他依存症全般に当てはまる部分もあるかと思いますので
よかったら読んでいただければ幸いです☆
①お金を使わなくなった
これがまず一番最初に浮かびました
単純計算で、一日１０００～２０００円近い酒代が浮くことで
月に３００００～６００００円
年に３６万～７２万円以上は節約できたことになります
僕はそのお金を運用するようになったので
使わないどころか、増えました
今までお金を払って不健康を買っていた
治療費で多額の出費がでる体しか残らなかったかもしれない
②料理が美味しくなった
禁煙もそうですが、断酒することによって料理が美味しくなりました
風味がよくわかるし
しっかり噛んで食べるので
脳も心も満たされる
そして何より美味しいって思い出がしっかり残る
食事って思うのですが
料理の引き立てにお酒を使うならまだしも
お酒に合う料理なんて、無いんじゃなかと思います
（合うと思うってるのは思い出補正が大きいかもｗ
酔ってたらカップラーメンでもうまいし）
最近は、食事中の飲み物も
汁物だけで十分で
お茶で流し込んだりもしなくなりました
ただ、甘いものが大好きになったので
こちらは注意が必要かも(;^_^A
③目覚めが良くなった
今までは、頭痛と吐き気と後悔で朝目覚めてたのが
スっキリと目覚めるようになった
布団がめっちゃ気持ちい・・・
不快な状態で目覚めて
良い一日が送れるわけがない
眠剤も卒業して、今は布団に入ると秒で寝ます
④疲れにくくなった
睡眠の質も上がったからなのか
疲れにくくなった
肝臓も関係していると思う
アルコールの解毒の処理に費やしてた
メモリを疲労回復に割り当てられるので
長旅をしても、知らない宿に泊っても、翌日には疲れが取れる
昔は温泉とか体が求めてたんですが
今は子供みたいに熱いお湯が苦手になった
⑤使える時間が増えた
当然夜の飲んでる時間も、日中の二日酔いの時間も無くなったので
断酒したての頃は「飲まない時間をどう費やそうか」困惑してたのですが
今では夜の予定や週末の予定を立てて
一人の時間だったり
誰かとの時間を楽しめたりできるようになった
月を見ながらコーヒーを飲んだり
鳥たちと遊ぶだけでも幸せだったりする
⑥イライラする事が少なくなった
これは禁煙や薬でもそうなのですが
イライラする→（薬物を）摂取する→効果が切れる→もっとイライラする
の悪循環で、解決するつもりが、イライラの原原因そのものに
なりかねない。根本的な解決にならないんですよね
今ではそういったものに頼らずとも
自分の力で原因を解決できる
⑦落ち込んでも立ち直るのが早くなった
上記と同じように
言うなれば、精神的に強くなった
トラブルが起きても
深呼吸を２，３回する
その場を離れる、寝る
それだけで驚くほど、どうでも良い事に感じてしまう
頭の中で嫌な事がループしたり
いつまで引きずったりしなくなった
今までどうでもいい事に悩み過ぎました（笑）
⑧「いいわけ」を考えなくなった
何かと「お酒を飲む言い訳」「飲んだ後の言い訳」を考えなくなった
考える必要が無くなった
嘘や後ろめたさ、わざわざ考えなくなった
何かのせい、誰かのせい、自分のせい、タイミングが悪かったとか
・・・・恐ろしくダサいですね
そんなダサさが自信喪失につながっていたのだと思います
⑨社交的になれた
「いいわけ」を考えない 精神的に健康な状態から
お酒を辞めた事による謎の自信が湧いて
（それが良いかは別として）社交的になれました
遠出の旅行なんかも知らない人と話したりできちゃいます
お酒はコミュニケーションツールだなんて全然ありません
むしろお酒で繋がった関係の方が脆いものです
素面で出来た関係の方が自然体でありのままだから 長く続くと感じます
⑩お酒を飲めない/飲まない人/飲む人 の気持ちがわかるようになった
お酒を飲まない人が普段、どんな風に酔っ払いを見ているのか
わかるようになった
もちろん人それぞれですが
ああ、酔っ払い嫌だな、くさいな、絡んでこないでほしいな
という嫌悪感と自分もかつてはそうであったという申し訳なさが同時に
飲んでる人の気持ち、飲まない人の気持ち
どちらもわかる事が出来るから
断酒を発言することに重みが出るのではないかと思います
長くなりましたが
お酒を辞めた途端に180度人生が変わるわけでもありません
始めの頃は辛い事も沢山ありました
今こうして 冷静に書けるようになったのも
一日一日の積み重ねが実を結んだからだと思います
「断酒ができれば何でもできる」
と言えば大げさかもしれませんが
飲み続けた今日の自分と
飲まなかった今日の自分を比べた時
遥かに生活の質は飲まない自分が高いところに来ているのは間違いありません
だから、諦めずに
希望を持って
歩き続けていきましょう
あどでした