断酒２２２日を超えました
あどです
この所非常に安定した日々が続いています
断酒後にあった「他の依存」もだいぶ落ち着いてきました
２２２日目の変化をざっくり書くと
・睡眠がしっかりとれるようになった
・過食気味の食事も落ち着いた
・お金を使わなくなった
・人への依存も減った
・イライラする事が少なくなった
・動物に好かれるようになった
・落ち込んでも直ぐに立ち直るようになった
・髪の毛、肌艶が良くなった
・体臭が減った（洗濯ものが臭わない）
・過度な筋トレもしなくなった
断酒直後の躁状態もあったのですが
今は安定してきていて
ナチュラルに幸せな状態
真ん中よりちょっと上の心地よい状態が
ずっと続いてる感じです
飲まない人は みなさんそうなのか
それとも、断酒をしてどん底から回復したから
そう感じるようになったのか
ただ、一口飲んだら元の生活の逆戻り
不思議ですよね
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ここ数日の元気な状態は何か
ちょっと僕なりの生活を見直してみます
そういえば、僕 白砂糖を控えるようにしました
完璧に無くすのは味気ないので
糖質をカットした甘味料を使っています
月にこちらを３本くらい使います
それ以外には
・朝日を浴びながら体操
・腸内細菌を増やす（サプリ）
・少量のプロテインを接取
・朝ごはんを摂らない（頭がすっきりする）
・コーヒーを豆から挽く
この辺りですが
珈琲を豆から挽くは意外と効果ありました
インスタントとは違いますね
ビックリです( ﾟДﾟ)
豆から挽いたコーヒーの方が
不思議と体が軽くなります
あとは美味しい食事(*^▽^*)
大好きなレザージャケットコレクション
自撮りしてブログに乗せたりも
いいストレス発散だったりします
あど@@ACE_VOCAL
お気に入りのレザーコレクションを眺めながら飲むコーヒーは格別の味☕ 明日も頑張ろうってなれる 皆様にとって素敵な日が明日も続きますように👼 #おやすみなさい https://t.co/tKGFsW5AY0
2019年01月17日 21:40
よく断酒をして〇〇しました！
のような方もいらっしゃるのですが
そんなに劇的な変化でもない
でも 辞めた日々を少しずつ積み重ねて
ゆっくりと、じわじわと 気が付いたら回復している
紙のように一瞬ではなく
炭火のようにゆっくりと燃える
今日の一日を大切に
今宵もよろしくお願いします(*^▽^*)
今朝のピア 嬉しそう(*´▽｀*) #オカメインコ #動物好き #動物好きな人と繋がりたい https://t.co/1MNxf5ZOkU
2019年01月22日 08:20
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