健康の基本とは？
こんにちは
2018年も今年で終わっちゃいますね
今年は、最後の最後でクリスマスツアー
開催できずに
無念で終わりましたが...
その代わりに、年の後半は今までで
最高級の勉強と現在まだ研究中である健康について
身体が動けるようになり始めてから
行えるようになったことに
すごく感謝の気持ちで一杯です
私の思う、健康の基本は
食事、睡眠、呼吸、心理(考え方）、環境です。
前者の食事、睡眠、呼吸に関しては
ヒーラーのまゆみ先生もいつも言ってます。
意外と、この前者の3点が
例えば、こういう年末時期に
暴飲暴食になったり、寝不足になったり...
ちなみに、睡眠は8時間がベストだそうです。
短時間睡眠とかもよく聞きますが...
私のように歌い手の場合は
特に、睡眠が必要以下では
絶対的に高い声は出なくなります。
「骨休め」と言うくらいなので
眠らなくても身体を横にしたりして
休む体制をたることが大切のようですね
私は、これに加えて
心理、環境も付け加えます。
心理は、例えば
病気が良くなることに対して
諦めていないか...
自信なさげに心配していないか...
自分の身体に感謝の気持ちを忘れていないか...
また、環境は
いつも嫌な気持ちになることはないか？
それは、どこに原因があるのか？
本来の自分らしく過ごせているか？などです...
結構、東京で１週間勉強して実家から離れていた時は
だいぶ良くなってきていたので
息が苦しくなるのは
おかしいなと思っているんです。
と言うことで...
今まで家で嫌だなと思った時に
私の好きな
斎藤一人さんや心屋仁之助さん、堀江貴文さんなどの
話を聞いてきて
自己マインドを改善させようと
やってきたのですが
なかなか難しく感じたので
一昨日から3か月、潜在意識や量子物理学など
個人セッションで専門の先生と一緒に
勉強始めてみることにしました
肝⇄胆
⇅
心⇄小腸
⇅
脾⇄胃
⇅
肺⇄大腸
⇅
腎⇄膀胱
上記は、一周回りに円状にで繋がっている状態ということです。
だから、どこか一つバランスを崩すと
他まで、影響してしまうということです。
私の患っている上咽頭炎が
わかりやすい良い例ですね
今は、心理（考え方）と腸に関して
勉強、自分の身体で研究中です
良い身体に戻ってきたら
私の思う「健康の基本」も変わってくるかもしれません。
その時は、必ずブログにも書きますね
今...思っている気づきの部分は
１回目の心理のセッションが終わり
何かと感謝の気持ちが足りなかったこと...
もう１つは、
今、小麦粉と乳製品を自分研究で調査してます
また、この２つを研究することは
結果的に
●うちの母方のお姉さんたちは子供ができなくて悩んでいる
●今まで私が学んだボイストレーニングのやり方や
生活習慣の改善を行っても、高音が出ない人がいる。
●何が原因かわからなくて不調の人がいる。
結局のところ、これらの人たちを助ける
きっかけになると私は信じています
最終的には、私が治し切ることで
多くの人にこのノウハウを教えることができるようになります
私は、自分の人生の意味など学び
さらにさらに多くの方達と
ひまわりを咲かせたいと心から思えるようになりました
今は、話し声はバリバリ元気ですが
まだ、小さい声で高音を出そうとしても
出るときと出ない時があるんです。
こういう時に、無理をして声を出していると
声帯結節や最終的にはポリープになります。
これらの2つ
一先ず、クリアにしてみますね
年末年始もコツコツ研究を続けます
はぁ〜それにしても
2018年の七赤金星の占いです
喉のこと、心のこと言ってますねぇ
占いを1つのアドバイスにするといいですよ^-^
CHISE
🌟今度書きたい記事🌟
●なぜ薬ばかりに頼るとよくないのか...
●幼少期の育てられ方による、身体の作られ方。
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●CHISE流、認知行動療法を学びストレスのかかっていた部分とは？
●幼少期の頃が全てを決める行動の癖や音痴の理由とは？