朝食：バナナ１、ミニトマト、カロリーメイト２本、紅茶蒸しパン１個、ベビーチーズ
昼食：外食（ロースかつ定食）、皮むきりんご
夕食：高野豆腐、大根煮、ざるそば
今日の買い物：高野豆腐、大根煮、紅茶蒸しパン、ざるそば、ヨーグルトｘ２、バナナｘ１、ミニトマトパック（小）ｘ１、アーモンドｘ３、デーツｘ１、貼るカイロｘ２
今日の支出：７６９０円（含 かかりつけ歯科医院衛生師さん達へ差入、クリーニング）
今日は、予報よりも数時間早く雨が降り始めました。日差しがない分、少し肌寒かったですかね。でも、今年の冬は、暖冬期待できるでしょうか。北海道・青森の方々は、寒空の中、大地震に備えないといけないのでお気の毒です。これ以上、なにも起こらないことを祈ります。
去年ほどは寒くない冬を期待できそうだけど、電力会社のサイトをチェックすると、次月の推定電気代は２万になってしまった。夜寝るときは、パネルヒーターと併用だしね。また、年末年始休暇が長く、この期間は、お家にいるときはフル稼働だから、電気代がどこまで突き抜けるのか怖いけど、我慢して体調壊して病院行くよりは安いでしょう。また、医療費もさることながら、この年齢になると、１日１日の時間が貴重で、体調が悪いのは、残りの人生の時間を考えると大損だから、電気代は必要経費。
歯のチェックアップに行ってきました。もうかなり前から、右上奥歯の外側が空いていて、食べかすが挟まるので、楊枝で取るけど、その際、歯茎を傷つけることもあり、次のアポの時、様子を見て修復措置をしようか、ということになりました。歯の手当ては早い方がいいしね。
ということで、今日も無事に一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。心を平穏に保つ、これが大事ですね。