朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：ご飯（＋雑穀）、豆腐とすりみ団子の野菜あんかけ、ほうれん草白和え、味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：豆腐とすりみ団子の野菜あんかけ、ほうれん草白和え、りんごｘ２
今日の支出：７０８円
朝の散歩の時間は、昨日より１．９℃高かったが、体感は変わらずでしたね。最高気温は２０．５℃も曇りで、ここも体感は変わらず。室温は２１．４℃。
７～８年ぶりにご飯を炊きました。炊飯器壊れてずっと補充しませんでしたけど、純正年金生活者としては、やはり、買った方が良いのかな、と思った次第です。が、かなりの期間なしで済ませてたので、必要性が分からず、とりあえずは、アマゾンで安い奴を買いました。５９４０円、中国製です。雑穀米を混ぜて１合炊きました。１合は食べきれないのは分かってましたけど、テストという事で。少し、水っぽい感じでしたかね。雑穀を入れたので、水を気持ち多めにしてましたが、多すぎたかな。レンチンご飯も同じようなものだったので。食べるのには問題なしでした。今日は、ちょっとべちょっとしてたので、取り分けることが出来ず、残った分は生ごみでしたが、まあ、試行錯誤で。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。