朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、デーツ４粒、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：野菜焼きそば（焼きそば麵＋ピーマン２個＋ニンジン４分の１＋たまねぎ４分の１＋ざく切りキャベツ半分＋冷凍ブロッコリー４本＋鰹節パック）、かぼちゃ煮物、味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：焼きそば麵、かぼちゃ煮物、ざく切りキャベツ、ニンジン３本、たまねぎ１個、ピーマン４個、大根２分の１、きざみねぎ、キッチンスリッパ、ドトールブレンド（M）
今日の支出：１８６２円
今朝はついに暖房を稼働させました。朝起きて４０分程度でしたけどね。昨夜寝る時は、アンダーは長袖＋タイツ。朝の散歩もレッグウォーマーも着用しました。アンダーは起きた後は、半袖とトランクスに戻しました。現在は１７．７℃、曇り空ですので、室温は２２．０℃。首の後ろには張らないカイロ（ミニ）をタオルに巻いてます。
今日も、純正年金生活者としての自覚をもって、貧乏飯「野菜焼きそば」。味噌汁も具沢山だから、まあ、栄養はしっかり摂ってることにしておきましょう。
愛知と熊本で地震があったんですね。愛知は震度５でけが人も出たそうです。災害列島日本ですからね。何が起こるか分からない。
前の職場のみんなとの忘年会の計画を立てています。お食事会メンバーが多いので、２班に分けて実施。こうして、退職後も一緒にご飯を食べてくれる仲間がいるのは嬉しいですね、感謝です。
住んでるところは、特になにも起こらず、平和に暮らしてます。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。