朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：いわしで健康、かぼちゃ煮物、野菜焼きそば（ピーマン２個、たまねぎ４分の１、ざく切りキャベツ半分）、味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、いわしで健康、かぼちゃ煮物、ざく切りキャベツ、大根２分の１、冷凍ブロッコリー、バナナｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１６５２円
最高気温２３．２℃4，現在は２１．８℃、室温が２５．３℃、陽射しはありますが、それでも、室温はこの程度。朝の散歩の時間は１３．４℃、昨日より０．４℃低い程度でしたが、薄手ダウン着用の体感は今日がひんやりとした、放射冷却かな。
もう１１月になりました。純正年金生活者には、日々の流れも、淡々としたものですね。歳を取ればこんなもので、誰もが通る道ですからね。
いままでも、贅沢はしてはいないものの、純正年金生活者の自覚をもって節約していたかと言えばそれほどでもなかったが、最近は、意識しています。僕の場合、旅心もなく、金食い虫？の孫もいないので、１５万／月でも、家賃・光熱・通信・医療などの固定費含めて、圧迫感なくやっていけてますけどね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。