朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチー ズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：鯖水煮缶＋ピーマン２個＋たまねぎ４分の１のポン酢和え、レンチンご飯（小）、味噌汁、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：カロリーメイト５箱、ヨーグルトｘ６、納豆、鯖水煮缶、玉子１０個、オイスターソース、レンチンご飯（小）、りんごｘ２、ピーマン１袋
今日の支出：３４９４円
今夜は、前の職場の若手たちとカラオケに行きます。退職した後も、こうして高齢者と遊んでくれるのは有難いですね。カラオケボックスの食事は揚げ物中心なので、高齢者には不向きという事で、食事は済ませました。
今日は５％引きの買い物ディでしたが、いつもよりは、品目を絞って購入しました。純正年金生活者としての自覚が、お金を使う時には必要ですしね。
ということで、そろそろ出かけてきます。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。