朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：さつま芋とりんごのサラダ、レンチン玄米ご飯、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、木綿豆腐（温）、もずく、フリーズドライ味噌汁、りんご半分
今日の買い物：くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、さつま芋とりんごのサラダ、木綿豆腐、ポン酢、焼きそば麵、フリーズドライ味噌汁、バナナｘ３
今日の支出：５９２７円（含 循環器内科受診）
最高気温２２．５℃、現在は２１．７℃、室温は２６．９℃。曇り空だし、エアコンは点けてません。素足ですけどね。
２か月に１度の循環器内科受診でした。血圧も安定してますしね。診療所血圧も１２３／６５なので問題なし。薬さえ飲んでれば、この状態は保てそうかな。体重について言われるんですけど、「この歳になると、一度落とした体重は戻らないですねぇ」「別に体力が落ちたとか、講師が悪いという事もないので、大丈夫でしょう」と答えておきました。慌てて死ぬこともないだろうが、長生きのために何か努力もしない、これが、僕の人生観ですね。
受診の帰り、高校の同級生と会い、５分ほど雑談。１か月ぶりだったかな。まあ、こういうのも楽しいですね。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。