朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン１枚、３種の豆のミニフランス２枚、トマ ト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃ煮物、高野豆腐、レンチン玄米ご飯、納豆＋大根おろし＋きざみねぎ、フリーズドライ味噌汁、もずく、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃ煮物、高野豆腐、ドトールブレンド（M）
今日の支出：８３２円
最高気温２７．１℃、現在は２１．２℃、室温は２８．０℃。朝の散歩の時間は２６．５℃で梅雨時期のもわっとした感じでしたね。その後は下りエアコンは点けてません。小型冷風機はONにしてますが、消してもいいのかな。妙な、計算できない気候の動きですね。
台風３０号は、温帯低気圧になって九州の南に上陸する感じですかね。風の威力は小さくなっても、秋雨前線と連動しての大雨に警戒ということになりそうかな。
まだ１０日しか過ぎてませんが、１０月年金会計は予算内で収めるように考えながら、食事をしましょう。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。