朝食：バナナ１、トマト、デーツ４粒、３種の豆のミニフランス３枚、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：いわしハンバーグ１個、野菜焼きそば（焼きそば麵＋ピーマン１個、たまねぎ半分、ニンジン半分、ざく切りキャベツ半分）、もずく、りんご半分
今日の買い物：いわしハンバーグ、ピーマン３個、ニンジン２本、たまねぎ１個、りんごｘ１
今日の支出：７５８円
最高気温２６．４℃、現在は２１．４℃、室温は２９．７℃。今朝の散歩の時は半袖で問題なかったですが、午前中に一雨来てから、一気に気温は下りました。今また、陽射しが戻って、少し上がってますけど、エアコンは点けてません。日曜から３夜連続でアイスノン枕を使いました、この時期にアイスノン枕を欲するとは、さすがに異常気象かな。今夜は要らないと思いますが、土日はまた気温が上がるみたいですね。台風３０号はまさに油断させておいて、列島を狙うパターンと言う可能性もありますが、勢力自体はかなり衰えているので、風は強くはないかも知れませんが、問題は、秋雨前線を刺激しての大雨ですね。
今日は、純正年金生活者なりの自炊でした。惣菜屋でもいわしハンバーグ１個を蛋白源と思って購入しただけ。毎日は、無理でも、週に３日は、食費１０００円未満をラインにしたいですけどね。レンチン玄米ご飯は１個２３０円しますから、毎日は無理なので、焼きそば、そばを組み合わせましょう。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。