朝食：バナナ１、トマト、くるみとライ麦食パン１枚、３種の豆のミニフランス２枚、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：すりみ天、野菜炒め（ピーマン１個、ニンジン２分の１、ざく切りキャベツ半分、木綿豆腐）、レンチン玄米ご飯、大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：すりみ天、木綿豆腐、ざく切りキャベツ、パイプ洗浄剤
今日の支出：２６８６円（含 Barber）
最高気温２７．８℃、現在は２６．７℃、室温３１．２℃。今日は気温が高いですね。朝の散歩の時間も２３．４℃で昨日より５℃も高かった。
今日は、９月１日以来のBarberでした。木曜日に、前の職場のみんなとランチミーティングがあるので、一応、最低限の身だしなみですね。Barberもチェーン店で十分ですよね、早くて安いし。
残ってたピーマンとニンジンを使うために、野菜炒めを作り、買ったのは惣菜１品。手持ちの食材は出来るだけ使って、節約しないといけないですよね。純正年金生活者だしね。
台風３０号は、日本列島には影響はなさそうですね。台湾に直撃しそうで、お気の毒です、大きな被害が出なければいいですが。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。