朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、もずく、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、トマトｘ４
今日の支出：１０４８円
最高気温２４．７℃、現時刻は２３．０℃、室温３０．７℃、エアコンは不要です。朝の散歩の時間は１５．１℃で、今年初めて、薄手のカーディガン着用しました。午後は、陽射しの有無でだいぶ体感は違いますね。
今日は、コスパのいいデパ地下弁当。小ぶりの九つのコーナーに、炊き込みご飯、小梅と白飯、チラシご飯、おかずが６品。毎日は飽きるけど、１週間～１０日に１度なら、予算調整に使えますからね。１０月年金会計、限りがある予備費を使う事なく乗り切りたいですね。朝食は、概算で５００円弱です、バナナはセブンで買うので価格は変動はないですが、トマトは大きいですからね。朝はいろんな食材を食べるようにしてます。健康に気を付けてるようですが、基本方針は、「健康けっこう、長寿いや」で、生きてる間は、ある程度QOLを維持したいという思いはあるものの、それを長寿に繋げたいとはさらさら思わないですね。３年前から約１年半続いたお腹のリズムの不安定を経験したので、今落ち着いているリズムを維持したいと思うだけ。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。