朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：おくらの胡麻和え、高野豆腐、レンチン玄米ご飯、納豆＋大根おろし＋きざみねぎ、野菜スープ（ニンジン３分の１、たまねぎ半分、冷凍ブロッコリー）、りんご半分
今日の買物：おくらの胡麻和え、高野豆腐、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、りんごｘ２、バナナｘ３
今日の支出：１２７４円
最高気温２３．６℃、現在は２２．２℃、室温は陽射しがあるので３１．６℃。エアコンは不要です。クリーニングを取りに午後珍しくちょっと外出、半袖でしたが、長袖でも良かったと思う。
野菜が余ってたので、簡単な野菜スープをつくりました。考えてみると、朝も、何か軽く作ってもいいんだよね、もう、出勤の時間に追われることもないし。今後の検討課題ですね。１日２食、しっかり食べることが出来てますし、便通も順調です、年齢考えれば、上等と思えばいいんじゃないかな。老いによる機能低下の不具合はあるけどど、これは、もう当たり前の話でしょう。
８月年金会計は１万円の赤字でした。法事のご仏前、高校の同級生たちとの食事会＋カラオケがあったしね。欠かせない行事ですから、赤字の分は、少ない予備費からの補填です。明日からの１０月年金会計は予算内に収めるように気を付けましょう。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。