朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃ煮物、高野豆腐、セブンおにぎり、野菜炒め（ピーマン２個、ニンジン半分、カット白菜）、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃ煮物、高野豆腐、セブンおにぎり、ピーマン４個、もずく、バナナｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：１４９０円
最高気温２８．５℃、現在は２６．５℃、曇りという事で室温２８．６℃、エアコンは点けてません。朝の散歩の時間は、秋冬用長袖シャツを着ました（アンダーは半袖）。午前中の買物の時は、普通の長袖白シャツにして、帰宅以降は半袖でいます。服装をこまめに対応しなくちゃいけないですね。
さっき、年金会計の２か月に、常時買う食糧でいくら使ってるのか計算してみました。バナナ、３種の豆のミニフランス、くるみとライ麦食パン、トマト、デーツ、ベビーチーズ、玉子、カロリーメイト、納豆、レンチン玄米ご飯、ドトールブレンド、ヨーグルト、生姜紅茶、りんご、焼きそば麺、チョコレート効果、鯖水煮缶、等々、これで２か月に６６０００円でした。５５０００円／月の予算ですので、惣菜・弁当などの購入は７３３円／日でした。朝の固定メニュー分で５３３円必要でした。やっぱり、夕食は、こまめに自炊（もどき）を増やすしかなさそうです。夕食から朝食まで１６時間半空いているので、朝はしっかり食べるため、節約の余地はいまのところないですね。少ない年金で厳しいながらも、なんとか、ぎりぎり回せるかな、という感じです。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。