朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：かぼちゃ煮物、高野豆腐、焼きそば＋ピーマン１個＋玉ねぎ４分の１＋にんじん少々＋もやし１袋、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：かぼちゃ煮物、高野豆腐、もやし１袋、玉ねぎｘ１、ヨーグルトｘ４、りんごｘ１、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、トマトｘ２、きざみねぎ、ノートＸ２
今日の支出：２０１１円
最高気温２５．２℃、今は２４．５℃ですが、室温は３１．３℃、台所は２７．８℃、いつものことですね。ただ、無理しなくてエアコンは点けなくてもよさそう。あと１時間もすれば、室温も下がりますからね。朝の散歩の時間は１６．２℃でした。カーディガンの用意がなかったので、少し、肌寒かったけど、歩いてるうちに、気にならなくなりました。
今日は野菜焼きそば、味付けは、万能・創味シャンタンとポン酢。惣菜２品を加えてるので、リンゴと合わせると概算６００円はかかってるんだよね。ある程度は、バランスの取れた食事にしたいからね。特に長生きをしたいとは思わないーもちろん、あわてて死ぬこともないだろうけどーただ、生きてる間は、ある程度の健康を維持したいので、食のバランスは、それなりにプライオリティ置いてます。
朝は肌寒く、日中は気温が上がる日が続きますが、それでも、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。おととい、食事中、同級生からお願いごとの電話があったんですが、食事してたし、内容的に自分たちでできるんじゃないの？っていう内容だったので、塩対応をしてしまった。反省して、昨日、とりあえず、出来る範囲の助力はしましたーちょっと冷たかったかな、という自分の気を収めるためという面も否定できませんけどね。でもまぁ、なかなか、すぐ、人の助けになる事をするのも難しいね。勿論、相手が、昔からの友人だったから、逆に、塩対応になったともいえるけどね。修行が足りませんでした。