朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、玄米食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：こいわし南蛮（小）、高野豆腐、焼きそば＋玉ねぎ半分＋ニンジン半分＋ピーマン１個＋冷凍ブロッコリー、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：こいわし南蛮（小）、高野豆腐、ドトールブレンド（M）、トマトｘ４
今日の支出：１１９９円
最高気温２８．４℃、昨日より１℃高いですね。室温は３０．３℃ですが、エアコンは不要です。湿度が今日も低いですしね。朝の散歩は、長袖じゃないと肌寒いですね、薄手カーディガンはまだ要らないと思うけどね。
今日の食事は、完食しました。カット野菜を省いたので量がちょうどよかったのもあるだろうし、こいわし南蛮と高野豆腐で味に変化が出たのが大きかったかも。ちなみに焼きそばの味付けは、創味シャンタンとポン酢でした。創味シャンタンは万能だよね。まずはずれのない味が付く。ちなみに袋ラーメンを最後に食べたのは、２０２１年１０月１１日だった模様。袋ラーメンも、もう１食あたり１５０円くらいするので、焼きそば麺や冷凍そばの方が安いよね。１５万／月で、固定費含めすべて回さないといけないので、費用対効果は考えないといけないですね。
木曜の夕方からの突然の鼻水は、あの時限りだったようです。やっぱり、なにか反応するハウスダストがあったのかもしれないですね。若くて元気な時代でも、体調は日々微妙に違うから、ましてや、この年齢になれば、いろいろ、おりおり出てくる。だいたい、数日で元に戻るけどね。これは自然の摂理ですから、しょうがないですよ。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。