朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス３枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：デパ地下弁当、高野豆腐、フリーズドライ味噌汁、もずく、大根おろし＋きざみねぎ、りんご半分
今日の買い物：デパ地下弁当、高野豆腐、バナナｘ３
今日の支出：１０５６円
最高気温２７．３℃、湿度も昼前から５０％以下になったためか、室温は３０．２℃になってますが、エアコンの必要はないですね。
昨日夕方から、鼻水が止まらなくなり、２年前と同様、猛暑疲れの夏風邪かと思いましたが、２年前の時は、明らかに微熱感から始まったけど、昨日は、ひたすら鼻水。就寝時も枕元にティッシュペーパーを置いていましたが、結局、鼻水は就寝迄の約４時間でした。今日は、全くありませんね。何か、反応するハウスダストでもあったんでしょうかね。
水木と自炊（もどき）をしましたが、今日は、コスパの良いデパ地下弁当にしました。高野豆腐、もずく、味噌汁、りんご半分、と完食でした。自炊の時に全部食べきれないのは、量ではなくて、味が単調だからかもしれないですね。ただ、純正年金生活者ですから、贅沢は言えないので、まずは、週の半分（３～４日）を自炊と考えておきましょう。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。